Krav Maga Koncept

Początki

Krav Maga została opracowana przez Imi Lichtenfeld w Bratysławie, nowoczesnej Słowacji, na początku lat 40-tych XX wieku. Po ucieczce do Palestyny i po założeniu państwa Izrael stał się bliskim instruktorem wojskowym izraelskiej armii i wykładał tam Krav Magę. Obecnie system Krav Maga uważany jest za jeden z najbardziej cenionych i skutecznych systemów samoobrony. Krav Maga jest uczona przez oddziały izraelskich sił bezpieczeństwa, wojska, Mossada i izraelskich sił policyjnych. System został zaprojektowany tak, aby osiągnąć maksymalną sprawność w najkrótszym czasie i wytrzymać gwałtowne sytuacje oraz stres psychiczny. Krav Maga koncentruje się na poprawie pewności siebie, zdolności obronnych oraz sprawności psychicznej i fizycznej jednostki. Oczywiście, Krav Maga Militarna została szeroko zmodyfikowana do użytku cywilnego. Te adaptacje dla współczesnych potrzeb sprawiły, że Krav Maga stała się tym, czym jest – wysoce wydajnym i niezwykle praktycznym systemem samoobrony.

Funkcje  Krav Magi

Krav Maga łączy techniki boksu, kickboxingu, walki nożami, walki kijami, aikido, Karate, Judo, Jiu-Jitsu i wiele innych. Jedną z zasad działania Krav Magi jest trening odruchów naturalnych człowieka w taki sposób, aby można je było skutecznie stosować we wszystkich sytuacjach niebezpiecznych. W Krav Maga nie musisz trzymać się pewnych procesów – podstawy, których Się nauczyłeś, są po prostu połączone z dodatkowymi, dynamicznymi ruchami. To właśnie ta swoboda improwizacji pozwala na szybkie przystosowanie się do każdej sytuacji.

Kto możne się uczyć Krav Maga?

Krav Maga została stworzona, aby w krótkim czasie, nawet osoby bez doświadczenia, nauczyć technik samoobrony. Tak więc Krav Maga jest w zasadzie dla każdego, bez względu na wiek czy płeć. Różnorodne warunki fizyczne nie stanowią problemu. W końcu każdy może być ofiarą ataku!

Jak nauczać Krav Maga?

Uwzględniane są najnowsze informacje na temat metod szkoleniowych. Trening Krav Magi nie jest głęboko zakorzeniony w tradycji, ale uwzględnia efektywność dla indywidualnego praktykującego. W Krav Madze nie ma tradycyjnych rytuałów ani ezoterycznych przemyśleń, które można znaleźć w niektórych azjatyckich sztukach walki. Nie tworzymy kultów ludzi ani systemów stopniowania. Instruktor jest osobą, która pomaga nam poszerzyć naszą wiedzę na temat samoobrony, nie jest przedmiotem podziwu. Bardzo ważne jest dla nas, aby rozmawiać na rozsądnym poziomie osobistym, rozumieć drugą osobę i tworzyć komfortową atmosferę dla naszych sesji treningowych.

Krav Maga to ciągle rozwijający się system, dążymy do rozwoju i lepszych rozwiązań. Nie ma żadnej absolutnej prawdy i nie twierdzimy, że wiemy wszystko. Niektórzy mówią, że znaleźli ostateczną technikę, uniwersalne rozwiązanie, które działa dla każdego. Jest to bardzo wątpliwe. Doświadczenie uczy nas, że skuteczny system samoobrony musi być bardzo elastyczny i dostosowalny. Wyobraź sobie osobę, która ma ograniczenia fizyczne i dlatego nie może nauczyć się określonego ruchu. Czy ta osoba musi w kolko ćwiczyć jeden ruch, tylko dlatego, że mówi tak jakiś Starymistrz? O wiele bardziej sensowne jest oferowanie alternatywnych rozwiązań uwzględniających możliwości i potrzeby jednostki. System musi być dostosowany do danej osoby, a nie odwrotnie! Elastyczność Krav Magi postawi na dobrej pozycji osoby upośledzone fizycznie.

Dlaczego warto nauczyć się Krav Maga?

Nauka samoobrony służy wielu celom. Przede wszystkim uczysz się radzić sobie z agresją i radzić sobie z nią, co z kolei zwiększy Twoją pewność siebie. Nie będziesz nieprzygotowany i bezradny, gdy zdarzy Ci się coś złego. Pokonanie strachu i uzyskanie pewności siebie poprawi jakość życia. Nauczysz się lepiej rozumieć niebezpieczne sytuacje, a w rezultacie – rozsądnie reagować w zależności od sytuacji. Krav Maga pomoże Ci również pomóc innym w niebezpiecznych okolicznościach. Nauczysz się oceniać potencjalnie niebezpieczne sytuacje i wiesz, czy warto podjąć działania, czy zadzwonić na policję. Nauczysz się więc lepiej pomagać i wspierać innych. Nauka samoobrony zmniejszy również ryzyko stania się ofiarą. Doświadczenie pokazuje, że osoby wykazujące pewność siebie są mniej narażone na przemoc niż inni. Jeśli nadal istnieje zagrożenie, osoby, które uczyły się samoobrony mają realną szansę na unikniecie obrażeń.

 

Podział na poziomy

Nasze programy szkoleniowe i edukacyjne są podzielone na rożne poziomy Krav Magi. Ideą jest wyjaśnienie uczestnikom lekcji i pokazanie, jakich technik się od nich oczekuje i oczywiście, jakie są od nich wymagane w wyższych poziomach. Odbywa się to z jednej strony po to, aby nie wymagać zbyt wiele od początkujących, a z drugiej strony, aby nie wymagać zbyt mało od zaawansowanych czy profesjonalistów. Nasze szkolenia są uporządkowane metodycznie w taki sposób, że zauważalny sukces przyjdzie szybko.

Level 1 – dla początkujących

Krav Maga Level 1 jest otwarty dla wszystkich uczniów Krav Magi. Celem jest poznanie podstaw samoobrony. Nauczane są różne pozycje, kroki, obrona przed atakami domowymi, obrona (agresywna i odstraszająca), uwalnianie dłoni, obrona przed duszeniem i obejmowaniem, obrona przed atakami nożem, podstawowe kombinacje uderzeń i kopnięć, uderzenia łokciami i kolanami. Trening nie dotyczy jednak tylko fizycznych aspektów ataku. Zachowania przed walką, blefowanie, rozpraszanie uwagi i techniki walki są koordynowane. Techniki, których można się szybko nauczyć i skutecznie połączyć, są wybierane z rozległego zasobu technik.

Level 2

Poziom 2 jest otwarty dla wszystkich uczniów Krav Magi, którzy opanowali podstawowe techniki Krav Magi z poziomu 1. W szkoleniach poziomu 2 podstawowe techniki z poziomu 1 są praktykowane w połączeniu z różnymi okolicznościami, sytuacjami i w rożnych pozycjach. Inną kwestią jest zastosowanie technik z dużą prędkością i odruchowo. Nauczana jest obrona przed prostymi atakami, kombinacja kopnięć i uderzeń, uwalnianie z chwytów za ubrania, podstawy walki w parterze. Jest to absolutnie konieczne, aby nauczyć się bardziej złożonych technik i ruchów obronnych.

Level 3

Poziom 3 jest otwarty tylko dla uczniów Krav Magi, którzy opanowali techniki Krav Magi z poziomów 1 i 2. Ten poziom służy jako przygotowanie do poziomów zaawansowanych. Oprócz różnych kombinacji z L1 i L2, jeszcze bardziej wymagający trening na poziomie 3 obejmuje obronę przed atakami z boku, obronę przed duszeniem przedramieniem, obronę przedmiotami codziennego użytku, rozszerzoną obronę w terenie i realistyczne treningi scenariuszowe.

Level 4 – Programy Zaawansowane

Poziom 4 (Advanced and Expert students – Zaawansowani i Eksperci) jest dostępny tylko dla uczniów Krav Magi, którzy opanowali techniki Krav Magi od poziomu 1 do 3. Dla poziomu 4 wymagane są wszystkie techniki i postępowania ze wszystkich pozostałych poziomów. Wysoce wymagające szkolenie na poziomie 4 (Advanced 1 to 3 oraz wszystkie programy eksperckie) obejmuje przede wszystkim obronę przed atakami zbrojnymi, walkę w parterze, sparing, aktywne użycie broni, obronę przed więcej niż jednym agresorem oraz realistyczne treningi scenariuszowe. Poszczególne kompetencje każdego ucznia poszerza się w taki sposób, aby mógł odpowiednio reagować na każdy rodzaj ataku. Dodatkowymi tematami są: obrona osób trzecich, groźby zbrojne, techniki ataku, techniki ataku, techniki kontroli.

Level All

Poziom Krav Magi ogólny zajęcia są równie odpowiednie dla początkujących jak i zaawansowanych uczniów, ponieważ lekcje zawierają tematy z poziomów 1 do 3. Nauczane są kombinacje uderzeń i kopnięć, zbrojnych ataków, walki na ziemi, techniki uwalniania oraz obrona przed uderzeniami i kopnięciami. Wymagające ćwiczenia budują siłę i szybkość.

Krav Maga – Różne obszary, różne systemy

Krav Maga system samoobrony

Krav Maga jest prostym, a jednocześnie wysoce wydajnym systemem samoobrony, który opiera się na ruchach instynktownych, praktycznych technikach i realistycznych scenariuszach treningowych. Krav Maga jest samoobroną w najczystszej formie, nie jest sztuką walki ani sportem. Dzięki niekonwencjonalnym metodom treningowym Krav Maga również zdecydowanie poprawia kondycję uczniów.

Krav Maga dla specjalistów

Członkowie niektórych grup zawodowych, nie powinni lekceważyć ryzyka padnięcia ofiarą agresywnych klientów lub pacjentów. Security Krav Maga zostało opracowane z myślą o tych grupach zawodowych. Zespół Security Krav Maga specjalizuje się w kształceniu pracowników ochrony, firm ochroniarskich oraz osób, które w życiu zawodowym napotykają na sytuacje przemocy.

Korzenie Security Krav Maga (SKM) są zarówno w wojsku, jak i na polu cywilnym. Dzięki licznym adaptacjom – dbałości o prawa lokalne i regionalne, proporcjonalności działania, rozwoju od czystej samoobrony do potrzeb grup zawodowych – powstała Security Krav Maga. W cywilnej Krav Madze, samoobrona jest kluczowa – dodaj do niej pracę zespołową, wzgląd na zadanie i prawo, dziedzinę zawodową, ochronę osób trzecich, techniki kontroli i transportu, a będziesz mieć Security Krav Magę. Secutity Krav Maga została opracowana jako narzędzie dla grup zadaniowych, służb bezpieczeństwa, członków Sił Zbrojnych, ochroniarzy, funkcjonariuszy Policji i osób, które mają do czynienia z agresywnymi klientami/gośćmi/pacjentami. Więcej informacji: www.security-kravmaga.at

Krav Maga for Kids

Teraz bardziej niż kiedykolwiek wcześniej dzieci muszą mieć szansę na aktywność fizyczną, by poprawiać swoją zręczność i elastyczność oraz poczucie własnej wartości i pewności siebie.

Specjalnie przeszkoleni instruktorzy Kids Krav Maga nigdy o tym nie zapominają! Więcej treści szkolenia to koordynacja, równowaga i zrozumienie ciała. Celem nie jest działanie w przerażających sytuacjach, nawet jeśli częścią treningu jest zrozumienie właściwego zachowania w niebezpiecznym środowisku. Koncepcja samoobrony dla dzieci skupia się na metodach zorientowanych na wiek i zabawach! Więcej informacji: www.kids-kravmaga.at

Link: http://www.kravmaga-concept.com